TimeCapsule

This capacity-building initiative focuses on empowering youth by developing critical skills in emotional self-reflection, baseline mental…

More about project

TIME CAPSULETeam · Youth Champions

Follow on Facebook

Phase 2Programme phase

Project theme

Mental Health

About the project

This capacity-building initiative focuses on empowering youth by developing critical skills in emotional self-reflection, baseline mental health awareness, and structured future planning. By utilizing interactive behavioral icebreakers, collaborative peer-to-peer card reflection circles, and tailored evaluation frameworks, the project creates a psychologically safe space for inexperienced youth to unpack personal experiences, articulate thoughts, and design practical long-term milestone goals.

Project objective

ຊ່ວຍໃຫ້ໄວໜຸ່ມມີໂອກາດໄດ້ ຢຸດ ແລະ ທົບທວນຕົວເອງ
ຊ່ວຍໃຫ້ໄວໜຸ່ມເຂົ້າໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ
ຊ່ວຍໃຫ້ໄວໜຸ່ມຮູ້ຈຸດອ່ອນ,ຈຸດແຂງຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ
ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃນອານາຄົດ ແລະ ແນວທາງພັດທະນາຕົວເອງ
ສ້າງແຮງບັນດາໃຈແລະ ທັດສະນະຄະຕິເຊິງບວກໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ

Key achievements

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ມີເວລາ ທົບທວນ ແລະ ເຂົ້າໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນຜ່ານກິດຈະກຳຂອງ Workshop.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ ຄົ້ນພົບຈຸດແຂງ,ຈຸດອ່ອນ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ດ້ານທີ່ຢາກພັດທະນາ ຂອງຕົນເອງ.
ເກີດການ ແລກປ່ຽນມຸມມອງ ແລະ ຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ ຜ່ານການເຮັດກິດຈະກຳຮ່ວມກັນ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກຳນົດເປົ້າໝາຍ ແລະ ວາງແຜນອານາຄົດ

The problem

ແນວຄິດຂອງ TIME CAPSULE ເລີ່ມຈາກປະສົບການຂອງສະມາຊິກໃນທີມ. ພວກເຮົາເຄີຍມີຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈກັບຕົນເອງ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງມັກຫຍັງ, ຕ້ອງການຫຍັງ ຫຼືຢາກເດີນໄປໃນທິດທາງໃດ. ຈາກປະສົບການນັ້ນ ພວກເຮົາຈຶ່ງຢາກສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄວໜຸ່ມໄດ້ຮູ້ຈັກຕົນເອງ,ທົບທວນຕົວເອງ ຮຽນຮູ້ຈາກສິ່ງທີ່ຄົ້ນພົບແລະກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງມີທິດທາງ.

Our solution

ຈັດ Workshop ເປັນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະ ທົບທວນຕົວເອງ ຜ່ານການຮ່ວມກິດຈະກຳ ແລະການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ

Activities

ຈັດກິດຈະກຳ Reflection Cards ໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສຳຫຼວດຄວາມສົນໃຈ, ຈຸດແຂງ, ຄຸນຄ່າ ແລະ ດ້ານທີ່ຢາກພັດທະນາຂອງຕົນເອງ.
ຈັດກິດຈະກຳ “My Next 5 Years” ໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມວາງແຜນເປົ້າໝາຍ ແລະ ກຳນົດແນວທາງສຳລັບອະນາຄົດ.
ຈັດກິດຈະກຳ “Our Vision” ໃຫ້ໄວໜຸ່ມໄດ້ສ້າງວິໄສທັດ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ.
ຈັດກິດຈະກຳ Kahoot ແລະ Interactive Games ເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດການຮຽນຮູ້ທີ່ມ່ວນ, ເປັນມິດ ແລະ ກະຕຸ້ນການມີສ່ວນຮ່ວມ.

Who benefited

ໄວໜຸ່ມ/ນັກຮຽນ ອາຍຸ 15–22 ປີ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ TIME CAPSULE Workshop.

Skills gained

ຮຽນຮູ້ການແບ່ງວຽກ, ປະສານງານ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ(Collaboration)
ຮຽນຮູ້ທັກສະການວາງແຜນ, ກຳນົດເວລາ ແລະ ກະກຽມກິດຈະກຳ(Project Planning)
ທັກສະການສື່ສານ ການເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະ(Public speaking)
ການເຮັດວຽກເປັນທີມ,ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ການແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະໜ້າ (Teamwork and Responsibility)

What people said

ຈາກ feedback ຕົວຈິງເຫັນໄດ້ວ່າລວມໆແລ້ວ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຮູ້ສຶກມ່ວນ ແລະ ເປັນກັນເອງກັບ Workshop ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ ແລະ ມຸມມອງໃໝ່ໆ ພ້ອມທັງມີໂອກາດແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ, ເລົ່າປະສົບການ ແລະ ຮຽນຮູ້ຈາກຜູ້ອື່ນ.

— TIME CAPSULE